Reference lidí,
kterým jsem pomohla

K nadváze jsem měla sklon prakticky od dětství a několikrát jsem již pomoc příslušných lékařů či nutričních terapeutů vyhledala – většinou s nevalným a krátkodobým efektem a pocitem neschopnosti a osobního selhání. Během přibližně roční spolupráce (osobní i skype poradenství) s Kristýnou Pilch jsem velmi zdravým a rozumným způsobem zhubla 15 kg a další rok si váhu držím. Velmi oceňuji jak inovativní a příjemně motivační přístup, tak i zohlednění individuálních potřeb každého klienta – v mém případě zdravotních komplikací, které bylo třeba vhodně zakomponovat do stravovacího i pohybového režimu. Na každé sezení jsem se vyloženě těšila a odcházela odhodlanější a plná pozitivní energie. Skype poradenství mi velmi vyhovovalo hlavně kvůli lepší časové flexibilitě, což jistě ocení každý pracovně vytížený člověk. Myslím, že osobnost p. Pilch spolu s jejími bohatými zkušenostmi a znalostmi jsou ideálním předpokladem pro hubnutí a pro nastavení vhodného životního stylu. Mnohokrát děkuji za skvělou pomoc nejen s váhou, ale i celkovým fyzickým a psychickým rozpoložením!

K nadváze jsem měla sklon prakticky od dětství a několikrát jsem již pomoc příslušných lékařů či nutričních terapeutů vyhledala – většinou s nevalným a krátkodobým efektem a pocitem neschopnosti a osobního selhání. Během přibližně roční spolupráce (osobní i skype poradenství) s Kristýnou Pilch jsem velmi zdravým a rozumným způsobem zhubla 15 kg a další rok si váhu držím. Velmi oceňuji jak inovativní a příjemně motivační přístup, tak i zohlednění individuálních potřeb každého klienta – v mém případě zdravotních komplikací, které bylo třeba vhodně zakomponovat do stravovacího i pohybového režimu. Na každé sezení jsem se vyloženě těšila a odcházela odhodlanější a plná pozitivní energie. Skype poradenství mi velmi vyhovovalo hlavně kvůli lepší časové flexibilitě, což jistě ocení každý pracovně vytížený člověk. Myslím, že osobnost p. Pilch spolu s jejími bohatými zkušenostmi a znalostmi jsou ideálním předpokladem pro hubnutí a pro nastavení vhodného životního stylu. Mnohokrát děkuji za skvělou pomoc nejen s váhou, ale i celkovým fyzickým a psychickým rozpoložením!

Neměl jsem problém nárazově shodit nadváhu, ale pravidelně se dostavoval jo-jo efekt. Zároveň jsem tušil, že styl, kterým hubnu, určitě není ten správný a udržitelný. Kristýna mě naučila, jak se správně stravovat, aniž bych se musel nějak drasticky omezovat. Samozřejmě, bez pohybu, s pivem a sladkým redukovat váhu moc nejde, o to více si ale člověk užije všemožného jídla.

Neměl jsem problém nárazově shodit nadváhu, ale pravidelně se dostavoval jo-jo efekt. Zároveň jsem tušil, že styl, kterým hubnu, určitě není ten správný a udržitelný. Kristýna mě naučila, jak se správně stravovat, aniž bych se musel nějak drasticky omezovat. Samozřejmě, bez pohybu, s pivem a sladkým redukovat váhu moc nejde, o to více si ale člověk užije všemožného jídla.

I když jsem se přes časově náročné sedavé zaměstnání snažil pravidelně sportovat a alespoň trošku hlídat co jím, kila šly neustále nahoru. Na doporučení kamarádky jsem zašel za paní Kristýnou a nestačil se divit, co všechno jsem dělal špatně a jak „málo“ stačí změnit a budete se znenadání cítit lépe a kila půjdou dolů. Úpravou jídelníčku jdou opravdu dosáhnout divy a vůbec to není o hladovění a upírání si dobrého jídla. Tímto bych chtěl ještě jednou paní Kristýně poděkovat za ukázání cesty, kterou již skoro rok dodržuji a rozhodně nelituji. Pizzu a těstoviny jsem omezil, ale jinak mohu jíst vše a sem tam i člověk může bez výčitek zajít na koleno a sedm piv :)”

I když jsem se přes časově náročné sedavé zaměstnání snažil pravidelně sportovat a alespoň trošku hlídat co jím, kila šly neustále nahoru. Na doporučení kamarádky jsem zašel za paní Kristýnou a nestačil se divit, co všechno jsem dělal špatně a jak „málo“ stačí změnit a budete se znenadání cítit lépe a kila půjdou dolů. Úpravou jídelníčku jdou opravdu dosáhnout divy a vůbec to není o hladovění a upírání si dobrého jídla. Tímto bych chtěl ještě jednou paní Kristýně poděkovat za ukázání cesty, kterou již skoro rok dodržuji a rozhodně nelituji. Pizzu a těstoviny jsem omezil, ale jinak mohu jíst vše a sem tam i člověk může bez výčitek zajít na koleno a sedm piv :)”

Již několik let závodně tancuji a dlouhodobě jsem řešila problém optimální váhy a výživy při sportu. Měla jsem nedostatek energie a neustálé záchvaty hladu, které jsem řešila sladkostmi nebo fast foodem. Díky slečně Kristýně jsem se naučila, že se lze zdravě a přitom chutně stravovat, mít pořád dostatek energie a přitom ještě hubnout. Vyvrátila mi také některé mýty ohledně stravování, jako že pečivo je špatné nebo že se nemá jíst po 17 hodině. Určitě vřele doporučuji všem, kteří se snaží zhubnout nějaké to kilo pomocí běžných potravin bez suplementů (které stejně dlouhodobě nepomůžou) nebo se prostě jen chtějí cítit lépe:).

Již několik let závodně tancuji a dlouhodobě jsem řešila problém optimální váhy a výživy při sportu. Měla jsem nedostatek energie a neustálé záchvaty hladu, které jsem řešila sladkostmi nebo fast foodem. Díky slečně Kristýně jsem se naučila, že se lze zdravě a přitom chutně stravovat, mít pořád dostatek energie a přitom ještě hubnout. Vyvrátila mi také některé mýty ohledně stravování, jako že pečivo je špatné nebo že se nemá jíst po 17 hodině. Určitě vřele doporučuji všem, kteří se snaží zhubnout nějaké to kilo pomocí běžných potravin bez suplementů (které stejně dlouhodobě nepomůžou) nebo se prostě jen chtějí cítit lépe:).

Posledních několik let jsem se pokoušela zhubnout, vždy ale bez výsledku. Po první návštěvě u p. Pilch se ale karta obrátila. Díky její pomoci se mi podařilo změnit svůj životní styl týkající se stravování a za jeden rok zhubnout více než 20 kg! Nikdy jsem neměla pocit hladu či strádání, naopak se díky vyvážené stravě cítím výborně jak po fyzické, tak po psychické stránce. Ještě jednou mnohokrát děkuji, sama bych to nedokázala.

Posledních několik let jsem se pokoušela zhubnout, vždy ale bez výsledku. Po první návštěvě u p. Pilch se ale karta obrátila. Díky její pomoci se mi podařilo změnit svůj životní styl týkající se stravování a za jeden rok zhubnout více než 20 kg! Nikdy jsem neměla pocit hladu či strádání, naopak se díky vyvážené stravě cítím výborně jak po fyzické, tak po psychické stránce. Ještě jednou mnohokrát děkuji, sama bych to nedokázala.

Na začátku mého trápení kolem jídla jsem byla totálně zmatená. Nevěděla jsem co mám jíst, nevěděla jsem kolik toho mám jíst, co jsou normální porce pro člověka mého věku - zkrátka jednání osoby postižené anorexií, která by se ráda vrátila k normálu, jen neví, co to je. Dala jsi mi sílu k tomu to nevzdát (což by znamenalo, že umřu), bojovat a učit se. Zpátky vyzkoušet naprosto běžné potraviny typu chléb, máslo, marmeláda, špagety, maso… bylo to neuvěřitelné. Byla jsem jako malé dítě, které se teprve všechno učí. Měla jsem vyčištěné chuťové pohárky a najednou mě překvapilo, jak vše hrozně moc solíme, jak už ani pořádně vlastně nevíme, jak chutná dobrý kus masa bez hromady zbytečného koření a glutamátů, jak hrozná jídla jsou nám překládána třeba v restauracích a lidé si na nich pochutnávají a ještě je dokáží ohodnotit jako skvělá. Naučila jsi mě, že doma s láskou uvařené poctivé jídlo mi nemůže ublížit, že mi naopak dodá sílu, budu zdravá a nebudu muset mít strach ze své váhy. Není to jednoduchá cesta. Je plná slz, bolesti, pocitu marnosti, pocitů tak niterních, že o nich ani pořádně nemůžu mluvit. Jak může být člověk vděčný někomu, kdo ho spolu s mým manželem zachránil?? Nedokážu ti nikdy dost poděkovat ani být dost vděčná. Děláš nesmírně užitečnou práci. Dáváš lidem naději, dáváš jim rady, které mají hlavu a patu. Cesta do pekel je vždy přímá a pěkná, ta pravá cesta je ale právě tvrdá a hrbolatá všemi nástrahami. Bojím se zatím pořád, ale jsem už mnohem silnější než před rokem. Ještě to bude dlouhá cesta, ale s tvým vedením mi to půjde rozhodně výrazně lépe. Ještě jednou ti moc děkuji :-)

Na začátku mého trápení kolem jídla jsem byla totálně zmatená. Nevěděla jsem co mám jíst, nevěděla jsem kolik toho mám jíst, co jsou normální porce pro člověka mého věku - zkrátka jednání osoby postižené anorexií, která by se ráda vrátila k normálu, jen neví, co to je. Dala jsi mi sílu k tomu to nevzdát (což by znamenalo, že umřu), bojovat a učit se. Zpátky vyzkoušet naprosto běžné potraviny typu chléb, máslo, marmeláda, špagety, maso… bylo to neuvěřitelné. Byla jsem jako malé dítě, které se teprve všechno učí. Měla jsem vyčištěné chuťové pohárky a najednou mě překvapilo, jak vše hrozně moc solíme, jak už ani pořádně vlastně nevíme, jak chutná dobrý kus masa bez hromady zbytečného koření a glutamátů, jak hrozná jídla jsou nám překládána třeba v restauracích a lidé si na nich pochutnávají a ještě je dokáží ohodnotit jako skvělá. Naučila jsi mě, že doma s láskou uvařené poctivé jídlo mi nemůže ublížit, že mi naopak dodá sílu, budu zdravá a nebudu muset mít strach ze své váhy. Není to jednoduchá cesta. Je plná slz, bolesti, pocitu marnosti, pocitů tak niterních, že o nich ani pořádně nemůžu mluvit. Jak může být člověk vděčný někomu, kdo ho spolu s mým manželem zachránil?? Nedokážu ti nikdy dost poděkovat ani být dost vděčná. Děláš nesmírně užitečnou práci. Dáváš lidem naději, dáváš jim rady, které mají hlavu a patu. Cesta do pekel je vždy přímá a pěkná, ta pravá cesta je ale právě tvrdá a hrbolatá všemi nástrahami. Bojím se zatím pořád, ale jsem už mnohem silnější než před rokem. Ještě to bude dlouhá cesta, ale s tvým vedením mi to půjde rozhodně výrazně lépe. Ještě jednou ti moc děkuji :-)

Strava mi velmi vyhovuje, posezení s konzultací jsou na jedničku… Všem vřele doporučuji, pokud zápasí s pár kg navíc…

Strava mi velmi vyhovuje, posezení s konzultací jsou na jedničku… Všem vřele doporučuji, pokud zápasí s pár kg navíc…

Ke slečně Pilch jsem začala chodit minulý rok s tím, že cvičím a jím zdravě a stejně nehubnu. Vše jsme spolu zkonzultovaly a řekla mi, co dělám špatně. Za rok mám dole skoro 13 kg! A to nemůžu říct, že bych si občas nedala čokoládu nebo hranolky. Proto bych chtěla touto cestou Kristýnce moooooooc poděkovat a vřele ji všem doporučit A taky všem vzkázat, že to jde.

Ke slečně Pilch jsem začala chodit minulý rok s tím, že cvičím a jím zdravě a stejně nehubnu. Vše jsme spolu zkonzultovaly a řekla mi, co dělám špatně. Za rok mám dole skoro 13 kg! A to nemůžu říct, že bych si občas nedala čokoládu nebo hranolky. Proto bych chtěla touto cestou Kristýnce moooooooc poděkovat a vřele ji všem doporučit A taky všem vzkázat, že to jde.