Vzdělávání

Investujte do zdraví a pohody svých zaměstnanců, jen tak získáte produktivní a zdravý tým!

Kontakt
Každý tým má své silné i slabé stránky a každý člověk v něm je jedinečný. Nabízím proto formu workshopů a seminářů, které připravím „na míru“ na základě vašich potřeb.


Dnešní doba je dynamická, stres a nároky na pracovní výkon se neustále zvyšují. Často se zapomíná, že v týmu pracují lidé, nikoliv stroje. Dlouhodobý stres, špatně nastavená kultura v týmu a minimum odpočinku, vede k celkovému oslabení těla i mysli.

Zaměřuji se především na zdravý životní styl a work-life balance, tedy klíčové faktory, které jsou stěžejní pro zdraví zaměstnanců, jejich energii, výkonnost, dobrou náladu i udržení kognitivních funkcí na vysoké úrovni.

Individuální příprava obsahu

Díky individuální přípravě obsahu pomohu lidem ve vašem týmu lépe porozumět, jak jejich tělo funguje, a co udělat pro to, aby pracovalo na nejvyšší možné úrovni - nejen při práci, ale ve všech životních oblastech.

Je to benefit pro zaměstnance, který pro ně má skutečně smysl.

 

 

Osobní přístup

Zakládám si na profesionálním a individuálním přístupu. Samozřejmostí je plně zohlednit požadavek, očekávání a rozmanitost cílové skupiny.
Obsah je vždy připravený individuálně dle potřeb konkrétní skupiny či týmu.

V rámci vzdělávání předávám informace v návaznosti na příklady z praxe, tipy a návody, jak konkrétní doporučení začlenit do života daného člověka.

 

Investujte do zdraví a pohody svých zaměstnanců - jen tak získáte produktivní, spokojený a zdravý tým!

Semináře, workshopy a team-building nabízím pro malé a střední firmy, pro školství a státní sektoru.

  • Doporučuji ideálně skupiny v počtu do 15 osob.
  • Lze však připravit vzdělávání pro jednotlivce i větší skupinu osob.
  • Připravené formy vzdělávání jsou možné jednorázové ale i v podobě dlouhodobější spolupráce.

 

 

 

Co získáte?

  • Zakládám si na profesionálním a individuálním přístupu. Samozřejmostí je, plně zohlednit požadavek, očekávání a rozmanitost cílové skupiny.
  • Pestrý obsah.
  • Vzdělávání, které zaujme, je inspirativní a přizpůsobené konkrétnímu týmu.

Investicí do zdravého životního stylu svých zaměstnanců investujete i do stability a růstu své firmy.

 

 

Zavolejte mi nebo napište, společně najdeme ideální řešení.

Témata vzdělávání, kterými se lze inspirovat:

Zdravý životní styl v práci i mimo ni

  • Poradím, jak do pracovního dne začlenit pohyb, správné dýchání, mindfulness a další praktiky, které pomáhají snižovat stres a podporují fyzické i duševní zdraví.
  • Představíme jednoduché, ale efektivní tipy na zdravé pracovní prostředí.

Work-life balance pro tým

  • Workshop je zaměřený na to, jak efektivně řídit čas a energii, najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem a předcházet syndromu vyhoření.
  • Pomohu lidem v týmu vytvořit návyky a postupy, které přispějí k dlouhodobé spokojenosti a produktivitě.

Vztah k jídlu a udržitelná výživa

  • Poskytnu vašim zaměstnancům znalosti a nástroje, jak se vyznat v informacích o výživě, jak si osvojit zdravý a vyvážený přístup k jídlu a podpořit svůj výkon správnými stravovacími návyky.
  • Cílem je pomoci každému najít pozitivní vztah k jídlu bez stresu či zbytečných omezení.

Kompletní tělesná diagnostika

Poskytněte svým zaměstnancům jedinečný vhled do jejich fyzického zdraví díky tělesné diagnostice na přístroji InBody. 
Výhody tělesné diagnostiky InBody:

  • Individuální reporty s konkrétními doporučeními pro zlepšení zdraví
  • Možnost sledování pokroků v čase díky opakovaným měřením
  • Motivace zaměstnanců k péči o své zdraví na základě objektivních dat
  • Zvýšení povědomí o zdravém životním stylu a podpora prevence zdravotních rizik

Tipy, jak na vyvážený jídelníček v kanceláři i na cestách

  • V dnešní uspěchané době může být náročné dodržovat zdravý jídelníček, zejména při práci v kanceláři nebo na cestách.
  • V tomto bloku vzdělávání nabídnu možnosti, jak na vyvážený jídelníček a pomohu vašim zaměstnancům osvojit si praktické strategie pro zdravé stravování bez ohledu na to, kde se nacházejí.

Firemní stravování

  • Zajistěte, aby vaše firemní stravování podporovalo zdraví a spokojenost vašich zaměstnanců.
  • Nabízím konzultace a návrhy pro zlepšení nabídky firemní jídelny nebo cateringových služeb.
  • Pomohu vám vytvořit vyvážené menu, které zahrnuje chutné a výživné pokrmy, jež dodají energii a podpoří produktivitu.

Revize firemní lednice

  • Revize firemní lednice je praktický a interaktivní program, jehož cílem je pomoci zaměstnancům orientovat se v možnostech zdravějšího stravování přímo na pracovišti.
  • V rámci workshopu provedou analýzu obsahu firemní lednice, doporučím zdravější alternativy a představím, jak snadno nahradit nevhodné potraviny lepšími volbami.

 

 

Co získáte?

Zaměřuji se na edukaci v oblasti možných změn ve výživě v souvislosti s možnostmi a potřebami každého klienta.

Optimální tělesnou hmotnost

Individuální přístup

Vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu

Navýšení energie a snížení únavy

Nastartování metabolismu

Zlepšení spánku

Vyživené a spokojené tělo

Podporu a posílení imunitního systému

Podporu a nastavení trávícího systému

Přejete si odebírat novinky a inspirace z oblasti výživy a zdravého životního stylu?