×
60 minut
1 400 Kč
Navazující nutriční konzultace

Navazující nutriční konzultace

Společně se podíváme na vaše stravování, pohyb, spánek, regeneraci i každodenní návyky a podle aktuálních potřeb upravíme další postup. Nejde o kontrolu toho, co jste „splnili“, ale o hledání cesty, která je pro vás v dané životní etapě realistická, udržitelná a dlouhodobě prospěšná.

Kam společně směřujeme?


Cílem není dokonalost ani dodržování přísných pravidel. Cílem je, abyste postupně získali větší jistotu, porozumění vlastnímu tělu a schopnost dělat rozhodnutí, která podporují vaše zdraví a celkovou pohodu.

U žen 40+

může být tématem například práce se změnami tělesného složení, hormonálními výkyvy, práce s energií, spánkem, stresem nebo nastavením pohybu a výživy tak, aby odpovídaly současným potřebám těla.

U dospívajících s poruchami příjmu potravy

je důraz na bezpečné a pravidelné stravování, podporu zdravého růstu a vývoje, postupné budování důvěry ve vlastní tělo a klidnější vztah k jídlu. Tempo i forma spolupráce se vždy přizpůsobují individuální situaci a zdravotnímu stavu.

Časová náročnost: 60 minut
Cena: 1 400 Kč

Rezervovat termín

 Co si z navazující konzultace odnesete:

 

    • Vyhodnocení nastavených cílů a dosavadních změn ve stravování a životním stylu s ohledem na stanovení spolupráce ze Vstupní konzultace.
    • Praktické vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu – výživa, spánek, pohyb, regenerace, odpočinek, práce se stresem, zdravý vztah k vlastnímu tělu a nejčastější mýty ve výživě.
    • Tělesná diagnostika pomocí přístroje InBody a srozumitelná interpretace výsledků s ohledem na individuální potřeby klienta.
    • Individuální doporučení v oblasti výživy podle aktuálních potřeb, životního období, zdravotního stavu a každodenního režimu.
    • Individuální nastavení pohybového režimu s ohledem na kondici, možnosti a cíle klienta.
    • Podpora kvalitního spánku, regenerace a celkové vitality jako důležitých součástí zdravého životního stylu.
    • Hledání rovnováhy mezi výživou, pohybem, odpočinkem a každodenními povinnostmi, aby byly změny dlouhodobě udržitelné.
    • Společné hledání řešení překážek, které mohou bránit v zavádění a udržení nových návyků.
    • Bezpečný a respektující prostor pro otázky, nejistoty i témata spojená s jídlem, tělem a životním stylem (bez hodnocení a zbytečného tlaku).
    • Stanovení dalších konkrétních a realistických kroků, na kterých budete pracovat do další konzultace.

     

    Neučím vás být dokonalejší. Mým cílem je, naučit vás porozumět svému tělu a najít způsob péče o sebe, který dokážete dlouhodobě žít.

    Rezervovat termín

    Výsledkem spolupráce je:

     

      • jistější vztah k jídlu, vlastnímu tělu a zdravému životnímu stylu
      • hlubší porozumění potřebám vlastního těla a schopnost reagovat na jeho signály
      • praktické znalosti o výživě, pohybu, normální činnosti, spánku a regeneraci, které můžete využít v každodenním životě
      • individuálně nastavené návyky, které jsou realistické a dlouhodobě udržitelné
      • Podpora zdravého tělesného složení s ohledem na individuální potřeby a cíle
      • více energie, vitality a lepší fyzická kondice
      • lepší zvládání stresu a zátěžových situací a větší schopnost pečovat o své zdraví i v náročnějších obdobích
      • větší jistotu při rozhodování o výživě a pohybu bez neustálého hledání nových diet a protichůdných informací
      • balanc mezi pracovním a osobním životem, pohybem, odpočinkem a péčí o sebe
      • dlouhodobou podporu a větší důvěru ve vlastní schopnost pečovat o své zdraví

     

    Kdy je čas začit

     

      • bezprostředně po Vstupní nutriční konzultaci
      • potřebujete motivaci, vedení a bezpečný prostor, kde můžete otevřeně mluvit o svých otázkách a obavách
      • chcete pracovat na změnách postupně a svým vlastním tempem, bez tlaku na rychlé výsledky
      • nechcete nebo nemůžete využít celý balíček služeb a hledáte jednotlivé konzultace podle své aktuální potřeby

      Časová náročnost: 60 minut
      Cena: 1 400 Kč

      Rezervovat termín
      Co získáte?

      Zaměřuji se na edukaci v oblasti možných změn ve výživě v souvislosti s možnostmi a potřebami každého klienta.

      Optimální tělesnou hmotnost

      Individuální přístup

      Vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu

      Navýšení energie a snížení únavy

      Nastartování metabolismu

      Zlepšení spánku

      Vyživené a spokojené tělo

      Podporu a posílení imunitního systému

      Podporu a nastavení trávícího systému

      Přejete si odebírat novinky a inspirace z oblasti výživy a zdravého životního stylu?

      Přihlásit se k odběru